خرید ارزان پروتکل جلسات آموزشی مهارت های مقابله و مدیریت استرس و توانایی های تحصیلی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : Word (..docx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 2 صفحه

قسمتی از متن Word (..docx) :

پروتکل جلسات آموزشی مهارت های مقابله و مدیریت استرس و توانایی های تحصیلی این طرح مداخله بر روی گروه آزمایش انجام گرفت و از ارایه ی آن به گروه گواه خودداری شد. لازم به ذکر است که دانشجویان گروه آزمایش همگی تحت آموزش یکسان قرار گرفتند، کلاس ها به صورت میزگرد همراه با گفت و گوی دو جانبه و تبادل نظر، پرسش و پاسخ برگزار گردید. جلسه اول: محتوای آموزشی جلسه اول شامل عناوین زیر می باشد که در مورد هر یک از عناوین میان دانشجویان بحث و تبادل نظر شد و در پایان تکلیفی برای ارزیابی و شناسایی استرس به دانشجویان داده شد و افراد متعهد شدند که نتایج این تکلیف را در جلسه بعدی گزارش دهند. 1) آشنایی با طبیعت و اثرات استرس 2) ارتباط استرس با رژیم غذایی 3) تغییرات شخصیتی ناشی از استرس - جلسه دوم: در جلسه دوم ابتدا آزمودنی ها تجارب استرس زای خود را بیان نمودند و پس از بحث و تبادل نظر سعی شد از هشت روش رویارویی با استرس سه روش که عبارتند از: 1) روش مقابله ای 2) روش دوری گزینی 3) روش خویشتن داری ارایه شد و سعی شد با استفاده از ایفای نقش هر یک از عناوین ذکر شده به صورت ملموس برای آن ها تداعی شود سپس در پایان در مورد هریک از عناوین تکالیفی به آزمودنی ها داده شد. - جلسه سوم: در جلسه سوم پس از بررسی تکالیف داده شده در جلسه ی گذشته سه مهارت دیگر مقابله با استرس که شامل: 1) جست و جوی حمایت اجتماعی 2) مسوولیت پذیری 3) فرار یا اجتناب به طور کامل برای دانشجویان تشریح شد و توسط کل گروه آزمایش مورد بحث و نقد قرار گرفت، و در پایان از دانشجویان خواسته شد که اگر تجربه ای در مورد سه مهارت نا برده در زندگی داشتند به عنوان تکلیف در جلسه ی آینده ارایه دهند. جلسه چهارم: در جلسه چهارم تجارب شخصی دانشجویان در مورد مهارت های مقابله مذکور ارایه گردید و پس از نقد و بررسی دو مهارت مقابله ای باقی مانده مرایه شد که عبارتند از: 1) حل مدبرانه ی مساله 2) ارزیابی مجدد. در پایان این جلسه میزان عملکرد تحصیلی دانشجویان با استفاده از معدل آزمون های میان ترم آنان مورد سنجش قرار گرفت و نتایج مثبت مربوط به آموزش مهارت های مقابله با استرس در فصل چهار ارایه گردید. جلسه پنجم: این جلسه با تاخیر حدوداً دو هفته آغاز شد(به دلیل آزمون های میان ترم). ابتدا در این جلسه سعی شد عناوین زیر مورد بررسی قرار بگیرد: 1) شناسایی چگونگی تاثیر استرس بر آزمودنی 2) شناسایی علایم مربوط به استرس که در آزمودنی ایجاد می شود 3) آشنایی با چگونگی ایجاد استرس و علائم استرس 4) تعیین نقش رفتار، شناخت و عواطف در ایجاد استرس - جلسه ششم: 1) شناسایی افکار ناکارآمد استرس زا و چالش با آن ها 2) شناسایی افکار ناکارآمد در ارتباط با عملکرد تحصیلی و عوامل مربوط به اضطراب امتحان. 3) جایگزین کردن افکار غیر منطقی با منطقی درباره استرس های تحصیلی - جلسه هفتم: 1) ارتباط آموزی 2) تمرین آرام سازی عضلانی - جلسه هشتم: 1) قاطعیت آموزی (ابراز وجود) و حل مساله 2) بررسی میزان به کارگیری اموزش های داده شده 3) ارزیابی مجدد آزمودنی ها با استفاده از ابزارها. در پایان دوره آموزشی مهارت های مقابله و مدیریت استرس مجدداً عملکرد تحصیلی دانشجویان با استفاده از معدل پایان ترم تحصیلی آن ها مورد سنجش قرار گرفت که نتایج آن در فصل چهار ارایه گردید.