تغذیه و پوکی استخوان (ppt) 14 اسلاید

تغذیه و پوکی استخوان (ppt) 14 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 14 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

تغذیه و پوکی استخوان پوکی استخوان چه بیماری است؟ پوکی استخوان بیماری است که طی آن در اثر تخریب بافت استخوان، توده استخوانی کاهش یافته و تعادل بین تشکیل و برداشت کلسیم از بین می رود و با ایجاد این حالت ، استخوان ها در برابر نیروی وارد شده کمی آسیب پذیر شده و به راحتی می شکنند. مهم ترین عوامل خطر ایجاد پوکی استخوان: 1- افزایش سن : بالاترین رشد استخوان معمولا در سنین 20 -10 سالگی بوده و توده استخوانی هر شخصی تا سن 35 سالگی به بیشترین مقدار خود می رسد و به تدریج با افزایش سن، کاهش توده استخوانی رخ می دهد که این امر در سنین بالا سرعت بیشتری یافته به طوری که مقدار تخریب استخوان از میزان تشکیل آن بیشتر می شود. 2- جنس : پوکی استخوان در زنان چهار برابر مردان تخمین زده می شود. 3- یائسگی : زمانی که زنان به سن یائسگی می رسند در اثر کمبود هورمون های تخمدان میزان تخریب استخوان در آنها زیاد شده و سرعت تخریب استخوان از تشکیل آن بیشتر می شود. 4- عوامل ارثی : احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که سابقه فامیلی این بیماری را دارندبیشتر است. 5- تغذیه : استخوان تحت تاثیر چندین عامل تغذیه ای قرار دارد. مهم ترین این عوامل عبارتند از: کلسیم و ویتامین D 6- اعتیاد طولانی به سیگار و الکل : استعمال دخانیات و الکل باعث تشدید پوکی استخوان می شود. 7- کم تحرکی : فعالیت بدنی سبب افزایش توده استخوانی می شود. 8- برخی از بیماری ها : بیماری های مربوط به تیروئید، غدد فوق کلیه، دیابت و غدد جنسی و اختلالات گوارشی شانس ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. برای جلوگیری از بروز پوکی استخوان منابع پروتئین، کلسیم و ویتامین دی باید مصرف شود. پنیر، گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ منابع غنی مواد مغذی برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند. ویتامین برای پوکی استخوان با تغذیه چیست؟ ویتامین دی و کلسیم مهم ترین مواد برای سلامت استخوان ها هستند.