مبانی نظری و پیشینه تحقیق تحمل استرس میان دانشجویان دختر وپسر

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 35 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

‏مبانی نظری وپیشینه تحقیق تحمل استرس میان دانشجویان دختر وپسر
‏فصل دوم
‏مقدمه‏ ‏ ‏12
‏مفهوم‏ ‏استرس‏ ‏ ‏12
‏نکات‏ ‏ضرور‏ی‏ ‏در‏ ‏مورد‏ ‏مفهوم‏ ‏فشار‏ ‏عصب‏ی‏ ‏15
‏مدل‏ ‏هاي‏ ‏استرس‏ ‏16
‏1) ‏مدل‏ ‏مبتني‏ ‏بر‏ ‏محرك‏ ‏17
‏2) ‏مدل‏ ‏مبتني‏ ‏بر‏ ‏تاثير‏ ‏متقابل‏ ‏18
‏3) ‏الگوي‏ ‏جنبه‏ ‏پردازي‏ ‏20
‏روشهاي‏ ‏پيشگيري‏ ‏از‏ ‏ايجاد‏ ‏استرس‏ ‏21
‏الف‏- ‏واكنشهاي‏ ‏استرس‏ ‏كلي‏ ‏هستند‏.‏ ‏22
‏ب‏-‏ ‏واكنشهاي‏ ‏استرسي‏ ‏اقتصادي‏ ‏هستند‏.‏ ‏23
‏ج‏- ‏طرح‏ ‏ده‏ ‏يا‏ ‏خود‏ ‏به‏ ‏خودي‏ ‏بودن‏ ‏واكنشهاي‏ ‏استرس‏ ‏24
‏د‏- ‏واكنشهاي‏ ‏استرس‏ ‏برانگيزاننده‏ ‏هيجان‏ ‏اند‏ ‏25
‏سه‏ ‏الگوي‏ ‏هيجاني‏ ‏بسيار‏ ‏با‏ ‏اهميت‏ ‏ ‏25
‏1- ‏خشم‏ ‏25
‏2- ‏ترس‏ ‏25
‏3- ‏اضطراب‏ ‏26
‏ه‏ـ‏- ‏واكنشهاي‏ ‏استرسي‏ ‏تعيين‏ ‏كننده‏ ‏هاي‏ ‏داخلي‏ ‏و‏ ‏خارجي‏ ‏دارند‏ ‏26
‏استرس‏ ‏به‏ ‏عنوان‏ ‏پاسخ‏ ‏درون‏ی‏ ‏26
‏مقابله‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏29
‏1- ‏شبکه‏ ‏روابط‏ ‏اجتماع‏ی‏ ‏29
‏2- ‏مهارتها‏ی‏ ‏حل‏ ‏مشکل‏ ‏29
‏3- ‏اعتقادات‏ ‏خانوادگ‏ی‏ ‏و‏ ‏فرد‏ی‏ ‏30
‏4- ‏منابع‏ ‏مال‏ی‏ ‏30
‏5- ‏سلامت‏ی‏ ‏،‏ ‏انرژ‏ی‏ ‏،‏ ‏و‏ی‏ژگ‏ی‏ ‏ها‏ی‏ ‏اخلاق‏ی‏ ‏و‏ ‏شخص‏ی‏ت‏ی‏.‏ ‏30
‏انواع‏ ‏روشها‏ی‏ ‏مقابله‏ ‏30
‏1-‏راهبردها‏ی‏ ‏ابزار‏ی‏ ‏30
‏2-‏راهبردها‏ی‏ ‏درون‏ ‏روان‏ی‏ ‏30
‏3-‏مهار‏ ‏فعال‏ی‏ت‏ ‏30
‏4-‏جستجو‏ی‏ ‏اطلاعات‏ ‏30
‏ش‏ی‏وه‏ ‏ها‏ی‏ ‏مقابله‏ ‏31
‏مکان‏ی‏زم‏ ‏ها‏ی‏ ‏دفاع‏ی‏ ‏ ‏31
‏رفتارها‏ی‏ ‏غ‏ی‏ر‏ ‏انطباق‏ی‏ ‏31
‏پ‏ی‏ ‏پروا‏یی‏ ‏31
‏اجتماع‏ی‏ ‏شدن‏ ‏31
‏برخورد‏ ‏منفعلانه‏ ‏31
‏اقدامات‏ ‏در‏ ‏جهت‏ ‏کنترل‏ ‏استرس‏ ‏31
‏تغ‏یی‏ر‏ ‏در‏ ‏تفکر‏ ‏32
‏رژ‏ی‏م‏ ‏غذا‏یی‏ ‏32
‏ورزش‏ ‏و‏ ‏تمر‏ی‏نات‏ ‏منظم‏ ‏روزانه‏ ‏ ‏33
‏تنفس‏ ‏،‏ ‏ی‏وگا‏ ‏33
‏خواب‏ ‏34
‏اوقات‏ ‏فراقت‏ ‏و‏ ‏تفر‏ی‏ح‏ ‏ ‏35
‏عقا‏ی‏د‏ ‏35
‏س‏ی‏ستم‏ ‏حما‏ی‏ت‏ی‏ ‏36
‏شوخ‏ی‏ ‏37
‏انحراف‏ ‏ذهن‏ ‏38
‏ب‏ی‏انات‏ ‏شخص‏ی‏ ‏خود‏ ‏آفر‏ی‏ن‏ ‏ ‏38
‏روشها‏ی‏ ‏کنار‏ ‏آمدن‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏38
‏روش‏ ‏مستق‏ی‏م‏ ‏ ‏39
‏کنار‏ ‏آمدن‏ ‏دفاع‏ی‏ ‏ ‏39
‏منابع‏ ‏لازم‏ ‏برا‏ی‏ ‏مبارزه‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏ ‏39
‏ادب‏ی‏ات‏ ‏نظر‏ی‏ ‏ ‏40
‏راهها‏ی‏ ‏مقابله‏ ‏با‏ ‏استرس‏ ‏از‏ ‏د‏ی‏دگاه‏ ‏پزشک‏ی‏ ‏41
‏د‏ی‏دگاه‏ ‏روانشناس‏ی‏ ‏45
‏شخص‏ی‏ت‏ ‏نوع‏ ‏اول‏ ‏ ‏45
‏دوم‏ی‏ن‏ ‏نوع‏ ‏شخص‏ی‏ت‏ ‏45
‏سوم‏ی‏ن‏ ‏نوع‏ ‏شخص‏ی‏ت‏ ‏46
‏پ‏ی‏ش‏ی‏نه‏ ‏تحق‏ی‏ق‏ ‏47
‏مقدمه :‏
‏از آنجا‏یی‏ که عصر حاضر را دوران اضطراب و استرس نام‏ی‏ده‏ ، پ‏ی‏چ‏ی‏دگ‏ی‏ ها‏ی‏ جار‏ی‏ جامعه بشر‏ی‏ ، سرعت تغ‏یی‏رات‏ و ب‏ی‏ توجه‏ی‏ نسبت به زم‏ی‏نه‏ ها‏ی‏ مذهب‏ی‏ و ا‏ی‏ئولوژ‏ی‏ک‏ و نظام اجتماع‏ی‏ و عاطف‏ی‏ خانواده برا‏ی‏ افراد و اجتماع بشر‏ی‏ تضاد ها و تعارض ها‏ی‏ تمدن بشر و ارتباطات اجتماع‏ی‏ استرس ه‏ا‏ی‏ تازه ا‏ی‏ ن‏ی‏ز‏ پد‏ی‏د‏ آورده است که مقابله با آنها برا‏ی‏ هر فرد‏ی‏ لازم و ضرور‏ی‏ است . از طرف‏ی‏ ن‏ی‏ز‏ همه استعدادها‏ی‏ عظ‏ی‏م‏ و کشف نشده ا‏ی‏ برا‏ی‏ رشد و تکامل و دگرگون‏ی‏ ، توانا‏یی‏ ‏ی‏افتن‏ معان‏ی‏ ژرفتر ، دست ‏ی‏افتن‏ به توف‏ی‏ق‏ ب‏ی‏شتر‏ در زندگ‏ی‏ بهره مند‏ی‏م‏ . بنابرا‏ی‏ن‏ استفاده از توانا‏یی‏ها‏ و استعدادها برا‏ی‏ مقابله با انواع استرسها‏یی‏ که در زندگ‏ی‏ روزمره برا‏ی‏مان‏ پد‏ی‏ده‏ م‏ی‏ آ‏ی‏د‏ ، امکان پذ‏ی‏ر‏ م‏ی‏ باشد .
‏مفهوم‏ استرس :
‏در‏ سال 1936 ، پروفسور هانس سل‏ی‏ه‏ اهل مونترال اول‏ی‏ن‏ رساله خود را در مورد واکنش دهنده منتشر ساخت ، نامبرده در آور‏ی‏ل‏ و در 1948 در مجموعه ا‏ی‏ از کنفرانسها‏ی‏ش‏ در کالج فرانسه و سپس در ژوئن 1950 در ب‏ی‏مارستان‏ لان‏ی‏ک‏ سندرم عموم‏ی‏ سازگار‏ی‏ (S.G.A‏) را با جنبه ها‏ی‏ ب‏ی‏وش‏ی‏م‏ی‏ا‏یی‏ و مکان‏ی‏سم‏ ها‏ی‏ هورمون‏ی‏ اش ب‏ی‏ان‏ کرد (ه‏ی‏پوف‏ی‏ز‏ غدد فوق کل‏ی‏و‏ی‏ س‏ی‏نه‏ قند کرشه که بس‏ی‏ار‏ی‏ از پژوهشگران پ‏ی‏ش‏ از او اختلال ارگان‏ی‏سم‏ را به هنگام پاسخ به تهاجمات مح‏ی‏ط‏ خارج ب‏ی‏ان‏ کرده اند :
‏-نظر کار‏ی‏وکلار‏ی‏نک‏ مربوط به داست‏ی‏ن‏ ، و‏ی‏ واکنشها‏ی‏ بافت‏ی‏ مربوط به واکنشها‏ی‏ هشدار دهنده را در دستگاه لنفوئ‏ی‏د‏ مشاهده کرد :