پاورپوینت درمورد تغذيه در سنين بلوغ ونوجوانی

مشخصات فایل

عنوان: پاورپوینت درمورد تغذيه در سنين بلوغ ونوجوانی

قالب بندی: پاورپوینت

تعداد اسلاید: 36




محتویات

فهرست مطالب

1) رشد و توسعه کشورها

2) سوء تغذ یه

3) مشکلات الگوي مصرف غذايي كودكان و نوجوانان

4) دلایل عمده آسیب پذیری تغذیه در نو جوانی

5) نیازهای تغذیه ای در نوجوانی

6) رشد قدی

7) رشد وزنی

8) انرژی

9)پروتئین

D,A10)ویتامین

11) اهمییت صرف صبحانه

12) نقش میان وعده ها

13) مراحل تصحیح تغذیه دانش آموزان

14) گروه های غذایی

15) رفتارهای تغذیه نامطلوب

16) نکاتی در مورد تغذیه دانش آموزان

17) منابع










قسمتی از پاورپوینت

مشکلات الگوي مصرف غذايي كودكان و نوجوانان دانش آموز
•بي نظمي در وعده هاي اصلي غذا ، بويژه صبحانه و شام


•مصرف تنقلات كم ارزش از نظر تغذيه اي كه اغلب مقادير بالاي قند، نمك، چربي يا نگهدارنده ها را دارند و كودك را در معرض خطر اضافه وزن يا چاقي، مصرف كمتر مواد غذايي مهم در اين سنين مانند شير (كاهش مصرف كلسيم) و افزايش خطر پوسيدگي دندانها


•در مجموع يافته هاي موجود حاكي از عدم تعادل در مصرف مواد غذايي است.










دلایل عمده آسیب پذیری تغذیه
درنوجوانی
•افزایش نیاز به دلیل روند سریع رشد وتکامل
•تغییر شیوه زندگی وعادات غذایی
•شرایط خاص دوران نوجوانی(مثل فعالیت های شدید ورزشی یا بی حرکتی طولانی)
•بلوغ وتغییرات خلقی







نیازهای تغذیه ای در نوجوانی

-جهش رشد انرژی ومواد مغذی

-افزایش چگالی استخوان املاح از جمله کلسیم وفسفر

-افزایش قد پروتئین- کلسیم-روی-ویتامین د

- پیشگیری از کم خونی آهن -اسید فولیک











رشد قدي
• قد بسیار متغیر است، اما عموما در یک محدوده خاص قرار دارد
•بیشتر بزرگسالان، تا پیش از بیست سالگی به حداکثر قد خود می رسند.
•قد بلند مشخصه ی بسیار خوبی است و پسران ما عموماً آرزو دارند بلندتر و درشت اندام تر باشند.
•بلند قد شدن به عوامل متعددی بستگی دارد. .

عوامل داخلی تعیین کننده قد ، فاکتورهای ژنتیکی است که فرد از والدینش دریافت می کند و قابل تغییر نیست

عوامل محیطی تاثیر گذار نیز عبارتند از : تغذیه ، آب و هوا ، اقلیم و بیماریها و ....
•در میان مواد مغذی مورد نیاز برای رشد قدی ، مصرف به اندازه پروتئین ها و املاح از اهمیت ویژه ای برخوردار است .(از جمله روی ، کلسیم ، فسفر، منیزیوم و فلوئور)