پرسشنامه راهبردهای مقابله با استرس اندلر و پارکر (CISS)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 4 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏پرسشنامه راهبردهای مقابله با استرس(اندلر وپارکر)
‏افراد در وضعیت های ناگوار یا تحت فشار به گونه های مختلفی واکنش نشان می دهند .شما در برخورد با شرایط دشوار وپراسترس تا چه حدی به این نوع فعالیت ها مشغول می شوید‏ .
‏ردیف
‏عبارات
‏همیشه
‏بیشتر اوقات
‏معمولا
‏گاهی‏
‏هرگز
‏1
‏وقتم ‏را ‏به ‏نحوه ‏بهتري ‏تنظيم ‏مي ‏كنم.
‏2
‏روي ‏مسئله ‏متمركز ‏مي ‏شوم ‏و ‏مي ‏بينم ‏چگونه ‏آن ‏را ‏مي ‏توانم ‏حل ‏كنم.
‏3
‏راجع ‏به ‏اوقات ‏خوشي ‏كه ‏داشته ‏ام ‏فكر ‏مي ‏كنم.
‏4
‏سعي ‏مي ‏كنم ‏با ‏اشخاص ‏ديگري ‏باشم.
‏5
‏خود ‏را ‏به ‏خاطر ‏وقت ‏گذراني ‏و ‏تاخيردر ‏كار ‏سرزنش ‏مي ‏كنم.
‏6
‏كاري ‏كه ‏فكر ‏مي ‏كنم ‏بهترين ‏است ‏انجام ‏مي ‏دهم.
‏7
‏در ‏بدنم ‏احساس ‏درد ‏مي ‏كنم.
‏8
‏خود ‏را ‏به ‏خاطر ‏قرار ‏گرفتن ‏در ‏چنين ‏موقعيتي ‏سرزنش ‏مي ‏كنم.
‏9
‏به ‏تماشاي ‏ويترين ‏مغازه ‏ها ‏مشغول ‏مي ‏شوم.
‏10
‏چيزهايي ‏را ‏كه ‏برايم ‏مهم ‏تر ‏است ‏مشخص ‏كرده ‏اول ‏به ‏آنها ‏مي ‏پردازم.
‏11
‏سعي ‏مي ‏كنم ‏به ‏خواب ‏بروم.
‏12
‏با ‏يك ‏غذاي ‏دلخواه ‏يا ‏خوراكي ‏به ‏خودم ‏پاداش ‏مي ‏دهم.
‏13
‏مضطرب ‏ميشوم ‏مبادا ‏نتوانم ‏با ‏مسئله ‏كنار ‏بيايم ‏يا ‏مقابله ‏نمايم.
‏14
‏دچار ‏تنش ‏زيادي ‏مي ‏شوم.
‏15
‏در ‏مورد ‏نحوه ‏اي ‏كه ‏مسائل ‏مشابه ‏را ‏حل ‏نموده ‏ام ‏فكر ‏مي ‏كنم.
‏16
‏به ‏خودم ‏مي ‏گويم ‏اين ‏موضوع ‏واقعا ‏در ‏مورد ‏من ‏اتفاق ‏مي ‏افتد.
‏17
‏از ‏اين ‏كه ‏درمورد ‏اين ‏موقعيت ‏بيش ‏از ‏حد ‏هيجاني ‏بوده ‏ام ‏خودم ‏را ‏سرزنش ‏می كنم.
‏ردیف
‏ ‏عبارات‏
‏همیشه
‏بیشتر اوقات
‏معمولا
‏گاهی
‏هرگز