مقیاس تاب آوری (CD RIS)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 2 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏مقیاس تاب آوری (CD-RIS‏)
‏لطفا این قسمت را به دقت مطالعه فرمایید:
‏دستورالعمل‏: لطفا مشخص کنید که عبارات زیر چقدر در مورد شما صدق می‏‌‏کند. اگر مورد هنوز برایتان رخ نداده است. پاسخ خود را طبق اینکه اگر آن اتفاق می‏‌‏افتاد دارای چه احساسی بودید، بیان کنید. سعی نمایید به تمامی سئوالات پاسخ دهید. از همکاری شما بسیار متشکرم.
‏گویه‏‌‌‏های مقیاس تاب آوری
‏همیشه درست
‏اغلب درست
‏گاهی درست
‏بندرت درست
‏کاملا نادرست
‏وقتی تغییری رخ می‏‌‏دهد می‏‌‏توانم خودم را با آن سازگار کنم.
‏حداقل یک نفر است که رابطه‏‌‏ی نزدیک و صمیمی‏‌‏ام با او در زمان استرس به من کمک می‏‌‏کند.
‏وقتی که راه حل روشنی برای مشکلاتم وجود ندارد، گاهی خدا با تقدیر می‏‌‏تواند کمک کند.
‏می‏‌‏توانم برای هر چیزی که سرراهم قرار می‏‌‏گیرد، چاره‏‌‏ای بیاندیشم.
‏موقعیت‏‌‏هایی که در گذشته داشته‏‌‏ام چنان اطمینانی در من ایجاد کرده‏‌‏اند که می‏‌‏توانم با چالش‏‌‏ها و مشکلات پیش‏‌‏رو برخورد کنم.
‏وقتی با مشکلات مواجه می‏‌‏شوم سعی می‏‌‏کنم جنبه‏‌‏ خنده‏‌‏دار آنها را هم ببینم.
‏لزوم کنار آمدن با استرس موجب قوی‏‌‏تر شدنم می‏‌‏گردد.
‏معمولا پس از بیماری، صدمه و سایر سختی‏‌‏ها به حال اولم برمی‏‌‏گردم.
‏معتقدم که در هر اتفاق خوب یا بدی مصلحتی هست.
‏در هر کاری بیشترین تلاشم را می‏‌‏کنم و به نتیجه هم کاری ندارم.
‏معتقدم که علیرغم وجود موانع، می‏‌‏توانم به اهدافم دست یابم.
‏حتی وقتی که امور ناامیدکننده می‏‌‏شوند، مایوس نمی‏‌‏شوم.
‏در لحظات استرس و بحران، می‏‌‏دانم که برای کمک گرفتن به کجا مراجعه کنم.
‏وقتی که تحت فشار هستم، تمرکزم را از دست نمی‏‌‏دهم و درست فکر می‏‌‏کنم.
‏ترجیح می‏‌‏دهم که خودم مشکلاتم را حل کنم تا اینکه دیگران تمامی تصمیم‏‌‏ها را بگیرند.
‏اگر شکست بخورم به راح‏تی دلسرد نمی‏‌‏شوم.
‏وقتی با چالش‏‌‏ها و مشکلات زندگی دست و پنجه نرم می‏‌‏کنم، خود را فردی توانا می‏‌‏دانم.