تحقیق در مورد صخره نوردي جستجوي ارتفاعات تازه

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 31 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏1
   ‏صخره نوردي جستجوي ارتفاعات ‏تازه :
‏چيزي كه در ابتدا مثل يك صعود پر هيجان شروع شد اكنون در ‏سرگرمي هاي همگاني و فعاليتهاي رقابتي وارد شده است. صخره نوردي جديدترين ورزش ‏مشكلي است كه در تمام آمريكا در حال گسترش است. تخمين زده مي شود كه بيش از ‏سيصدهزار نفر از مردم در آمريكا, از يك ديواره صخره أي بالا رفته اند. به هر حال, ‏با گسترش بيشتر اين فعاليت, آسيبها هم بيشتر مي شود.  در نتيجه, حركتي در جهت دادن ‏آگاهي بيشتر راجع به خطرات احتمالي صخره نوردي به نوآموزها, تازه كارها و با تجربه ‏ها شروع شده است به اين اميد كه از صدمات پيشگيري شود.
‏پيش ‏نيازهاي صخره نوردي‏:
     ‏صخره نوردي يك ورزش جدي و بسيار انرژي بر ‏است. شما بايد كمر, شانه, ران و دستهاي بسيار قوي داشته باشيد آمادگي ذهني نيز به ‏همين اندازه مهم است كه البته, بعضي از صعود كننده ها ممكن است به اين امر آگاه ‏نباشند براي مثال شما بايد نسبت به بدنتان كاملأ آگاه باشيد بطوري كه قبل از انجام ‏حركت بعدي تان بدانيد كه دستها و پاهايتان دقيقأ كجا هستند.
‏همچنين, شما ‏بايد توانايي تمركز روي چالش هايي كه در حين كوشش براي حفظ تعادل و ايجاد وضعيت ‏مناسب براي حركت بعدي تان مكررأ اتفاق مي افتد را داشته باشيد.