صفحه محصول - تحقیق در مورد کمردرد دوران بارداری

توضیحات

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 14 صفحه

قسمتی از متن word (..docx) :

1
‏کمردرد دوران بارداری
‏کمر درد از جمله ‏متداولترین شکایات خانم های باردار است. اما نباید کمر درد را بخشی از حاملگی خود ‏بدانید و اصلاً خم به ابرو نیاورید.
‏راه های زیادی برای برطرف کردن این درد وجود دارد. پس بهتر است همین حالا این ‏تکنیک ها را یاد بگیرید چون بعد از وضع حمل هم برای بلند کردن نوزاد ۳ تا ۵ ‏کیلوییتان لازمتان می شود.
‏علت کمردرد دوران بارداری چیست؟‏
‏حداقل ۵۰% از خانم ها در دوران بارداری خود دچار کمردرد می شوند. خانم های ‏باردار به دلایل مختلف در معرض این مشکل قرار می گیرند:
- ‏وزن اضافی: وزنی که در دوران بارداری اضافه می کنید برای نوزاد شما خوب است ‏اما می تواند روی کمرتان فشار وارد کند.
- ‏تغییر مرکز ثقل: وقتی رحمتان بزرگتر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو ‏تغییر می کند. به تدریج—و احتمالاً بدون اینکه متوجه بشوید—سعی می کنید حالت ‏قرارگیری بدنتان و طریقه حرکت کردنتان را برحسب آن تغییر دهید. این اصلاحات ممکن ‏است منجر به کمردرد شود.