پاورپوینت شنای قورباغه

شنای قورباغه

شنا قورباغه یا Frog Style یا به طور رسمی، شنا چهار حرکتی، یکی از رایج ترین استیل های شنا است. در این استیل، شناگر به صورت زیر عمل می کند: شناگر به صورت خود را به زیر آب می برد و با دستان خود از سطح آب فشرده می کند. پاهای شناگر به صورت پهلویی و به فاصله ای نسبتاً بزرگ از هم قرار می گیرند

آموزش شنای قورباغه
شنای قورباغه یکی از چهار نوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه مندان بسیاری دارد، زیرا احتیاج کمتری به صرف انرژی نسبت به شنای کرال سینه دارد. یادگیریش آسان است. این شنا برای مسافت های طولانی مناسب است، علاوه بر این ، شنای قورباغه هم جهت شنا کردن در دریا و هم در موقع نجات غریق مفید است. کندترین نوع شنا بین چهار نوع شنای اصلی است
در این قسمت سعی می شود تکنیک صحیح و فنی شنای قورباغه عنوان شود. همان تکنیکی که امروز قهرمانان برجسته و خوب جهان به اجراء در می آورند. این شنا در واقع به این شکل انجام می شود که بدن درحالتی افقی برروی آب قرار گرفته دستها هر دو آب را از جلو گرفته و توسط کف و ساعد به طرف عقب و زیر شکم می کشند و از همان زیر آب ، به جلو آمده کشیده می شوند. و مجددا عمل کشش آب توسط دستها انجام می گردد. پاها نیز توسط فشار و ضربه ای که به آب وارد می آورند آب را به عقب می رانند. بدین روش که هر ضربه توسط کف پا زده می شود و برای اینکار مفصل ضربه و فشار لازم به آب وارد می شود. این نوع شنا را بعضی از مربیان ” قورباغه تجارتی” نام گذاشته اند.