پاورپوینت گرما و تعریق ناشی از آن باعث از دست رفتن آب و املاح و افزایش دمای بدن و به دنبال آن اختلال کارکرد دستگاههای مختلف بدن می شود

پاورپوینت گرما و تعریق ناشی از آن باعث از دست رفتن آب و املاح و افزایش دمای بدن و به دنبال آن اختلال کارکرد دستگاههای مختلف بدن می شود (pptx) 23 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 23 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام خدا گرمازدگی چیست گرما و تعریق ناشی از آن باعث از دست رفتن آب و املاح و افزایش دمای بدن و به دنبال آن اختلال کارکرد دستگاههای مختلف بدن می شود. شرایطی که احتمال وقوع گرمازدگی را افزایش می دهند(شاخص های آب و هوای خطرناک)عبارتند از :   هوای گرم (دمای بالا(  رطوبت زیاد  کم بودن جریان هوا (باد)  نبودن سایه   وجود اشعه های گرم  آلودگی هوا مقابله با آفتاب و گرما   مواجهه با آفتاب و گرما در کوهستان اجتناب نا پذیر است، اما باید همواره مراقب باشید. بی پروا قرار گرفتن در برابر گرما و آفتاب می تواند شما را در معرض خطر قرار دهد.همیشه به یاد داشته باشید که بدن شما در آب و هوای گرم و بخصوص مرطوب بسیار بیشتر از هوای معتدل یا سرد به استراحت نیاز دارد تا تولید گرما در بدن محدود شود و بدن فرصت تطابق با محیط را پیدا کند. چه کسانی بیشتر دچار گرما زدگی می شوند   کسانی که بخوبی با آب و هوا تطابق پیدا نکرده اند.  کمبود مایعات بدن (دهیدراتاسیون) وزن زیاد پایین بودن آمادگی بدنیافراد پیراطفالبعضی بیماریها (تب،التهاب،مشکلات قلبی،دیابت،سوختگیهای وسیع گذشته،اسهال و ...)بعضی داروها (آنتی هیستامینها،داروهای اعصاب،آتنولول و..)   مثلث گرمازدگی را به خاطر بیاورید (گرما – رطوبت – فعالیت) برای کنترل گرمازدگی باید بین این سه عامل به گونه ای تعادل برقرار کنید که سیستم های دفاعی بدن بتوانند دمای بدنتان را کنترل کنند هنگامیکه در کوه دارید به شدت عرق می کنید به یاد داشته باشید که این آب و املاح با ارزش بدنتان است که دارد به سرعت از دست می رود و قبل از آنکه درد عظلانی ،سردرد، حالت تهوع و ... شما را از کمبود آب و املاح آگاه کند باید به فکر جایگزینی آنها باشید •     در هوای گرم به ازای هر نیم ساعت فعالیت متوسط به 5 دقیقه استراحت نیاز دارید.هرچه میزان فعالیت و یا گرما ورطوبت بیشتر باشد به استراحت بیشتری نیاز دارید در گرمای شدید دریافت کافی آب همراه با آن الکترولیت های از دست رفته بدن بسیار حائزاهمیت است در گرمای شدید به طور مداوم باید آب مصرف کنیم.متخصصان به افراد عادی توصیه می کنند باید در طول روز ۶ تا ۸ لیوان آب مصرف کنند یا از طرف دیگر مایعات لازم بدن را دریافت نمایند.