پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل

پاورپوینت انواع وزن و وزن ایده آل (pptx) 57 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 57 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام یگانه هستی بخش انواع وزن و وزن ایده آل وزن مطلوب[1] و ايده‌آل[2] براي محاسبه وزن ايده‌آل مي توان از فرمول‌هاي پیشنهاد شده، استفاده كرد : [1] OBW : Optimal Body Weight [2] IBW : Ideal Body Weight IBW براي مردان: به ازاي هر 5/2 سانتيمتر بالاتر از 150 سانتيمتر (براي قد و بعنوان ضريب A ) ، مقدار 7/2 كيلوگرم به عدد 48 اضافه شود بنابراين ( A × 7/2) + 48IBW = A = تفاضل بلنداي قامت با عدد 150 ؛ تقسيم بر 5/2 براي خانم‌ها: به ازاي هر 5/2 سانتيمتر بالاتر از 150 سانتيمتر (براي قد و بعنوان ضريب A ) مقدار 3/2 كيلوگرم به عدد 45 اضافه شود بنابراين ( A × 3/2) + 45IBW = A = تفاضل بلنداي قامت با عدد 150 ؛ تقسيم بر 5/2 تطبيق نتيجه با اندازه جثه از طريق كم كردن 10 درصد براي جثه‌هاي كوچك و اضافه كردن 10 درصد براي جثه‌هاي بزرگ انجام مي‌شود، در افراد بالاتر از 50 سال ، 10 درصد نيز به وزن اضافه مي‌شود. OBW براي مردان: به ازاي هر 5/2 سانتيمتر بلندي قامت بيشتر از 157 سانتيمتر (براي قد و بعنوان ضريب B ) مقدار 4/1 كيلوگرم به عدد 61 اضافه شود بنابراين ( B × 4/1) + 61OBW = تفاضل بلنداي قامت با عدد 157 ؛ تقسيم بر 5/2 = B براي خانم‌ها: به ازاي هر 5/2 سانتيمتر بالاتر از 150 سانتيمتر (براي قد و بعنوان ضريب B ) مقدار 4/1 كيلوگرم به عدد 54 اضافه شود بنابراين ( B × 4/1) +54 OBW = تفاضل بلنداي قامت با عدد 150 ؛ تقسيم بر 5/2 = B مطابق توضيحات ارائه شده ؛ 10 درصد كمتر ( براي ريز جثه ) و يا 10 درصد بيشتر ( براي درشت جثه )منظور شود. محاسبه وزن براي ورزشكاراني كه دچار قطع عضو هستند براي افراد دچار قطع عضو بايد تعديلاتي صورت گيرد ؛ لذا وزن تقريبي اعضاي قطع شده بايد از IBW و OBW كم شود در ورزش علاوه بر موارد مرسوم ... EBW: Event Body Weight Competition Weight Pre-Competition Weight Off-Season Weight Pre-Season Weight Season Weight … EBW: Event Body Weight در طول یک دوره مسابقات وزنی که باید حداکثر Performance داشته باشد. مثل المپیک برخی رشته ها تا 2 هفته برخی رشته ها 45 دقیقه تا یک ساعت Competition Weight برای کسب مجوز ورود به مسابقه برای تسهیل و ارتقای برخی از شاخص هایی که موجب بهبود عملکرد ورزشکار و کسب موفقیت ورزشی شوند. ( چابکی، انعطاف پذیری ، سرعت و ...) شرکت در کلاس های وزنی که بیشترین امکان موفقیت را دارند.