پاورپوینت محتوای آموزشی مدیریت استرس

پاورپوینت محتوای آموزشی مدیریت استرس (pptx) 21 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 21 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

مدیریت استرس Stress Management Skill مهارت مدیریت استرس محتوای آموزشی مدیریت استرس جلسه اول مدت زمان : 2 ساعت 2 در این جلسه می‌آموزیم... استرس چیست؟ نشانه های استرس چه هستند؟ منحنی استرس - عملکرد دانشجویان و فشار روانی فشار روانی شغلی خودارزیابی تاثیر استرس مزمن بر انسان 3 مقدمه استرس به عنوان طاعون قرن بیست و یکم شناخته شده است. 43% آدم‌ها عوارض ناشي از استرس را تجربه مي‌كنند. استرس بخشی از زندگی طبیعی هر انسانی است.استرس جزء لاینفک تغییر است. حداقل سه چهارم افرادی که به پزشک مراجعه می کنند شکایاتی در رابطه با استرس دارند. STRESS 4 استرس چیست؟ استرس يك تجربه هيجاني است كه با تغيرات بيوشيميايی، روان شناختي و رفتاري همراه مي شود.استرس پيامد فرايند ارزيابي فرد از تجارب تنش آفرين محيط است. استرس می تواند به عنوان حالتی تعریف شود که در آن بین درک فشار شرایط و درک توانایی جهت مقابله رابطه مناسبی وجود ندارد. 5 فعالیت شماره یک: چشمان خود را ببندید. در ذهن خود یکی از موقعیت های استرس آفرینی را که تجربه کردید به یاد بیاورید. نشانه های استرسی را که در آن زمان تجربه می کردید پیدا کنید و آنها را بنویسید. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 6 نشانه های استرس نشانه های استرس در چهار بعد زیر نمایان می شوند : جسمانی رفتاری هیجانی شناختی 7 فعالیت ثبت نشانه های استرس (4 بعد) در گروه های کوچک 8 نشانه های استرس 9