پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی

پاورپوینت مواد غذایی و گروه های غذایی (pptx) 69 اسلاید


دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 69 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

م مواد غذایی و گروه های غذایی مواد غذایی مواد غذایی لازم برای بدن عبارتند از : پروتئین ها هیدرات های کربن چربی ها مواد معدنی ویتامین ها تغذیه صحیح تغذیه صحیح يعني خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هر دسته مواد غذایی توجه به متفاوت بودن نیاز های تغذیه ای در افراد مختلف عوامل موثر بر اين تفاوت ها: سن ، جنس ، میزان فعالیت فرد ، شرایط محیطی و سلامت یا بیماری تعيين و تامين نیازهای تغذیه ای متناسب با شرايط فردي کربوهیدرات هیدرات های کربن مهمترین منابع تامین انرژی به طور معمول بالاترین درصد مصرفی ،در مجموع غذاهای روزانه نان و غلات شناخته ترین منابع غذایی هیدرات های کربن شامل : انواع قندها ( هیدرات کربن ساده )، نشاسته (هیدرات کربن پیچیده) ، و سبزیجات ( هیدرات کربن غیر قابل هضم یا فیبر ) پروتئین ها مسئول رشد و حفظ ساختار بدن از اجزایی به نام اسید آمینه تشکیل شده اند لزوم دريافت اسید های آمینه هاي ضروري ازطریق مواد غذایی پروتئینی شناخته ترین منابع پروتئین : گوشت سفید و قرمز چربی ها از اجزاي ساختمان غشای سلول ها نقش مهمی در تامین انرژی مورد نیاز بدن تنها منبع تامین کننده ویتامین های محلول در چربی شناخته ترین منابع چربی : روغن و کره انواع چربی ها : اشباع شده ؛ با یک کربن غیر اشباع و با چند کربن غیر اشباع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای برقراری مسیرهای سوخت و ساز بدن مقادیر مورد نیاز بدن ، بسیار کم ولی غیر قابل حذف انواع ویتامین ها : محلول در آب ( ویتامین C و ویتامین های گروه (B محلول در چربی ( مانند ویتامین A,D,E ) تقسیم می شوند گروه های غذایی گروه نان و غلات گروه گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزها گروه شیر و لبنیات گروه میوه ها و سبزیجات گروه متفرقه غذاهای داخل یک گروه ارزش غذایی تقریبا مشابهی دارند و می توانند جایگزین هم شوند هیچکدام از گروه ها را نمی توان جایگزین دیگری کرد برای تامین سلامت کامل ، بدن به تمام این گروه ها نیازمند است در یک رژیم متعادل روزانه ، باید نسبت مناسبی از غذاهای موجود در هر کدام از گروه های غذایی وجود داشته باشد

نظرات کاربران

نظرتان را ارسال کنید

captcha

لوکس فایل بزرگترین سایت فروش فایل
کسب درآمد 2 میلیون تومان روزانه (تضمین شده با گارانتی بازگشت وجه)
ایردراپ12
لوکس فایل بزرگترین سایت فروش فایل
اد ممبر بینهایت کانال،ربات و گروه تلگرام

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

لوکس فایل | فروشگاه ساز رایگان فروش فایل دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید