پاورپوینت معناي خشم

پاورپوینت معناي خشم (pptx) 12 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 12 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا معناي خشم خشم يكي از هيجانهاي منفي است كه، انسان تجربه مي كند و مانند همه هيجانات از مؤلفه هاي فكر و رفتاري برخوردار است . در واقع خشم يكي از عناصر سه گانه تمايل ستيزه جويانه , خصمانه و مخربانه آدمي است : بدبيني , خشم و پرخاشگري. بدبيني كه مقدم و زمينه ساز تجربه خشم است نوعي بي اعتمادي نسبت به مقاصد و نيات مردم است كه باعث مي شود شخص دائماً در برابر رفتار ديگران , حالت احتياط آميز به خود بگيرد. خشم نوعي هيجان است كه بر اثر انتظار شخص بدبين از رفتار ناشايست ديگران به وجود مي آيدوپرخاشگري رفتاري است كه اشخاص بر اثر هيجانهاي ناخوشايند و منفي ناشي از عصبانيت و ناراحتي و امثال آن از خود بروز مي دهند. چگونه خشم به وجود مي آيد ؟ هنگامي كه افكار خشمگينانه به مغز هجوم مي آورد ناگهان از جايي در سمت چپ قشر خاكستري مغز علايم هشدار دهنده اي به سلولهاي عصبي هيپوتالاميكي كه در بخشهاي عميق مغز قرار دارند فرستاده مي شود. اين سلولها نيز به نوبه خود پيامهاي واصله را به ايستگاه پايين تري كه در قاعده مغز است ارسال مي دارد و موجب مي شود اعصابي كه از مغز خارج مي شوند علايمي به غدد مولد آدرنالين كه در بالاي هر يك از كليه ها قرار دارند بفرستد و آنها نيز مقادير زيادي آدرنالين و كورتيزول داخل جريان خون او پمپاژ مي كند.... همينكه آدرنالين به قلب رسيد ضربان آن زيادتر وشديدتر ميشود. همزمان بااين اتفاقات ، مركزاورژانس هيپو تالاميك او به كار مي افتدو اعصاب سمپاتيك را تحريك مي كند و باعث مي شود شريانهايي كه خون را به پوست و معده و روده ها مي رساند ، منقبض شوند. در همان حال آدرنالين شريانهايي را كه به عضلات خون مي رسانند كاملا باز كنند. اگر افكار و احساسات پرخاشگرانه ادامه پيدا كند قلب بيش از نياز بدن به پمپاژ خون مشغول مي شود و به خاطر فراواني آدرنالين در خون ضربان قلب فرد افزايش مي يابد و نفس نفس مي زند و دستهايش عرق ميكند . اين واكنشها از خطر بسيار جدي در مورد سلامتي او خبر مي دهد و مي تواند سبب تجمع پلاكها (جرمها) در خراشها شود. تجمع پلاكها در خراشهاي جدار شريانها مي تواند مقدمه اي براي به وجود آمدن آسيبهاي شديد باشد. خشم انسان امروزي به دليل توقع زياد و عدم سازش با پيشامدهاي جزيي , سبب مي شود كه چربي توليد شده در رگها , به كبد سرازير شود و در آنجا به كلسترول تبديل شود . بالا رفتن فشار خون در اثر وجود كلسترول اضافي , بافتهاي له شده و باقيمانده اجساد گلبولهاي سفيد ميكروب خوار و پلاكها را در خراشهاي ديواره رگها جمع كرده , لخته ها را تشكيل مي دهد. بالا خر ه زما ني فرا مي رسد كه اين لخته ها در اثر ضربه اي ( براي مثال در اثر يك عصبانيت ) از ديواره رگها جدا مي شوند. حالا ديگر لخته ها آن قدر بزرگ شده اند تا بتوانند مسير رگها را كاملاً مسدود كنند و راه براي خون تغذيه كننده ماهيچه قلب ببندند . بنابر اين , آن قسمت از عضله قلب تغذيه نمي شود و مي ميرد. افراد پرخاشگر , عموماً بسيار غمگين و افسرده هستند . اغلب زندگي پرتنش و عذاب آوري دارند و در جامعه از محبوبيت كمتري برخور دارند. زندگي زناشويي نيز براي افراد پرخاشگر بسيار مسأله انگيز است . نقشه راه ستيزه جويي افكار بدبينانه , احساسات خشمگينانه و اعمال پرخاشگرانه من آيا مطلب به اندازه اي اهميت دارد كه توجه مرا اين قدر به خود جلب كند؟ بله آيا حق با من است؟ بله آيا واكنش من درست است؟ بله نه فنون مقابله با خشم و پرخاشگري به منظور غلبه بر خشم , تدابير مختلفي در دسترس است . با توجه به اينكه پديده ستيزه جويي را به سه مؤلفه فرعي كاهش داديم يعني بدبينانه , خشم و پرخاشگري و اين سه مؤلفه با سه عنصر ديگر احساس , افكار و واكنش همبسته اند . فنون مقابله اي نيز بخشي بر تعديل و تصحيح احساس متمركزند . برخي شناسايي و چالش افكار را هدف قرار داده اند و در نهايت برخي نيز بر تغيير و تعديل واكنشها متمركز شده اند. نقشه راه ستيزه جويي بله آيا حق با من است؟ بله آيا پاسخ مؤثر دارم ؟ بله بايد به طور مؤثر عمل كنيد خير افكار بدبينانه , احساسات خشمگينانه و اعمال پرخاشگرانه من آيا مطلب ارزش پيگيري و توجه دارد؟