پاورپوینت ذهن آگاهی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل :  powerpoint (..ppt) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 16 اسلاید

 قسمتی از متن powerpoint (..ppt) : 
 

بنام خدا
ذهن آگاهی( (MINDFULLNESS
در حال حاضر دو رويكرد رسمي  به ذهن آگاهي عبارت از  MBSR[1]  و  MBCT[2] می باشند. هر دو، برنامه آموزشي استانداردي را آموزش مي‌دهند و تمام مدرسين از روشي كه به طور رسمي توسعه يافته پيروي مي‌كنند.
ذهن‌آگاهی ریشه در تمرین‌های مراقبه‌ی باستانی آسیای شرقی(بودایی ها) دارد. جان کابات زین بنیان‌گذار ذهن‌آگاهی مدرن است، که در اواخر دهه‌ی 1970 کلینیک کاهش استرس خود را در دانشکده‌ی پزشکی دانشگاه ماساچوست تأسیس نموده و برنامه‌ی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی ( MBSR ) را ابداع کرد که این برنامه در بیش از 200 بیمارستان آمریکایی اجرا شده است. از آن زمان تا کنون بالغ بر 18000 نفر به منظور مقابله با مشکلاتی همچون درد مزمن، بیماری قلبی، اضطراب، بیماری‌های پوستی واختلالات خواب در برنامه‌ی کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی ( MBSR ) شرکت کرده‌اند.
در دهه‌ی 1990 مارک ویلیامز، جان تیزدیل  و زیندل سیگال  روش  MBSR  را برای کمک به افرادی که از افسردگی عود کننده رنج می‌برند، توسعه دادند. درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی ( MBCT )، روش درمان شناختی غربی را با ذهن‌آگاهی شرقی تلفیق می‌کند.  MBCT  توسط بنیاد ملی مزایای بالینی انگلستان به عنوان «درمان برگزیده» برای اختلال افسردگی‌ عودکننده و مزمن شناخته شده است.
نمونه هایی از عدم ذهن آگاهی( mindlessness )در زندگی روزمره  آيا تا به حال شده است :شروع به خوردن غذا كنيد و بعد از چند لقمه متوجه بشويد كه ظرف خالي شده در برابرتان قرار دارد؟مسافتي را رانندگي كنيد و هنگامي كه به مقصد رسيديد، متوجه شويد كه هيچ چيزي از مسير به ياد نمي‌آوريد؟دوستتان در برابرتان ایستاده و درحال صحبت است و شما به جای گوش دادن به حرفهای اوغرق در طرح ها و یا برنامه های کاری امروز خود و یا درحال یافتن کلماتی مناسب در ذهنتان برای ادامه مکالمه باشید ؟برای خرید به بازار بروید و بین راه متوجه شوید که پول همراهتان نیست؟شماره تماس دوستتان تغییر کرده باشد و شما مکررا به شماره قبلی او زنگ بزنید؟ تلویزیون را روشن کنید ولی در پایان برنامه موضوع یا محتوای آن را به خاطر نیاورید؟ ............................