پاورپوینت کامل و جامع با عنوان نکات اساسی در آموزش شناگران نوجوان در 62 اسلاید

شناکردن عبارت است از حرکات منظم دست‌ها و پاها و به‌طور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن می‌سازد. ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می‌پردازند.

استخر، محل خصوصی است برای شنا، شیرجه، و واترپلو که در اندازه‌های مختلف ساخته می‌شود؛ ولی، استخرهایی که در آن‌ها مسابقات رسمی را برگزار می‌کنند باید دارای مشخصاتی معین باشد. این مشخصات از طرف فدراسیون بین‌المللی شنای آماتور، که آن را فینا (FINA) می‌خوانند به شرح زیر تعیین شده‌است:

در استخرهایی که رکوردگیری می‌کنند، دمای آب باید ۲۲ تا ۲۴ درجه سانتی گراد باشد.

نوعی شنا که در آن، چهار نفر به صورت گروهی و به‌طور امدادی طول مسیر مسابقه را طی می‌کنند.

نوعی مسابقهٔ شنا با مسافت‌های طولانی به وسیله انواع شناها که معمولاً در آب‌های آزاد صورت می‌پذیرد.

نوعی مسابقهٔ شنا که در آن از چهار نوع شنای مختلف کرال سینه، کرال پشت، قورباغه و پروانه استفاده می‌شود، و جهت شرکت در این مسابقه که در ماده‌های ۱۰۰ ٬۲۰۰ و ٬۴۰ متر برگزار می‌شوند باید ترتیب را رعایت کنند. ترتیب‌های شنای مختلط عبارت‌اند از:

فهرست مطالب:

یادگیری

محيط‌ يادگيري‌

بازخورد

انواع بازخورد

آمادگی

شيوه‌ آموزش‌

رشد و تكامل‌

الگوهاي‌ حركتي‌ زمختي‌

ويژگيهاي‌ رشدي‌ و تكاملي‌ كودكان ‌6 تا 12 ساله‌

آناتومي، انعطاف ‌پذيري‌ و قدرت‌

استخوان ها

انواع استخوان

مفاصل‌ و بافت‌ پيوندي‌

انواع بافت های پیوندی

عضلات

انواع عضلات

انعطاف ‌پذيري

انواع‌ انعطاف‌ پذيري‌

عوامل‌ محدود كننده‌ انعطاف ‌پذيري‌

تغذیه

پيوستار انرژي‌

سيستمهاي‌ رهايش‌ انرژي‌

سيستم‌ انرژي‌ بي ‌هوازي‌ بي‌ لاكتيك‌

سيستم‌ انرژي‌ بي ‌هوازي‌ با لاكتيك‌

سيستم‌ انرژي‌ هوازي‌

كنترل‌ فعاليت‌ هوازي‌

و...