تحقیق در مورد اثر ورزش بر زنان 41 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 45 صفحه

 قسمتی از متن word (..docx) : 
 

1
‏اثر ورزش بر زنان
‏مقدمه
‏می‌توان‏ ‏گفت‏ ‏که‏ ‏حضور‏ ‏زنان‏ ‏در‏ ‏جوامع‏ ‏ورزشی‏ ‏از‏ ‏سال‏ 1912 ‏میلادی‏ ‏به‏ ‏بعد‏ ‏بوده‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏البته‏ ‏به‏ ‏تدریج‏ ‏شاهد‏ ‏آن‏ ‏بودیم‏ ‏که‏ ‏زنان‏ ‏تقریبا‏ ‏در‏ ‏تمام‏ ‏رشته‌های‏ ‏ورزشی‏ ‏همچون‏ ‏مردان‏ ‏شرکت‏ ‏کردند‏. ‏وزنه‏ ‏برداری‏ ‏زنان،‏ ‏بوکس‏ ‏زنان،‏ ‏کشتی‏ ‏زنان‏ ‏و ...
‏زنان‏ ‏از‏ ‏نظر‏ ‏قدرت‏ ‏بدنی‏ ‏آنقدرها‏ ‏هم‏ ‏که‏ ‏تصورش‏ ‏می‌رود‏ ‏ضعیف‏ ‏نیستند‏. ‏در‏ ‏حقیقت‏ ‏بله‏! ‏زنان‏ ‏به‏ ‏طور‏ ‏کلی‏ ‏از‏ ‏نظر‏ ‏ماهیچه‌ای‏ 30 ‏درصد‏ ‏نسبت‏ ‏به‏ ‏مردان‏ ‏ضعیفترند‏. ‏اما‏ ‏این‏ ‏ضعف‏ ‏با‏ ‏تمرینهای‏ ‏بدنسازی‏ ‏منسجم‏ ‏و‏ ‏استفاده‏ ‏از‏ ‏پروتئینهای‏ ‏درست‏ ‏قابل‏ ‏جبران‏ ‏است‏. ‏به‏ ‏طور‏ ‏کلی‏ ‏می‌توان‏ ‏گفت‏ ‏که‏ ‏اکثر‏ ‏مردان‏ ‏از‏ ‏اکثر‏ ‏زنان‏ ‏قویترند‏. ‏یا‏ ‏قویترین‏ ‏مرد‏ ‏جهان‏ ‏از‏ ‏قویترین‏ ‏زن‏ ‏جهان‏ ‏قویتر‏ ‏است‏. ‏اما‏ ‏موارد‏ ‏زیادی‏ ‏هم‏ ‏دیده‏ ‏می‌شود‏ ‏که‏ ‏این‏ ‏فرمول‏ ‏کلیت‏ ‏ندارد‏. ‏مخصوصاً‏ ‏در‏ ‏سنین‏ ‏نوجوانی‏ ‏دختران‏ ‏زیادی‏ ‏هستند‏ ‏از‏ ‏پسرهای‏ ‏همسنشان‏ ‏قویترند.
‏آیا‏ ‏یک‏ ‏زن‏ ‏میان‏ ‏وزن‏ ‏می‌تواند‏ ‏یک‏ ‏مرد‏ ‏سنگین‏ ‏وزن‏ ‏را‏ ‏بلند‏ ‏کند‏ ‏؟‏ ‏پاسخ‏ ‏مثبت‏ ‏است‏. ‏موارد‏ ‏زیادی‏ ‏دیده‏ ‏شده‏ ‏که‏ ‏یک‏ ‏زن‏ ‏شصت‏ ‏کیلوگرمی‏ ‏توانسته‏ ‏است‏ ‏که‏ ‏یک‏ ‏فرد‏ ‏صد‏ ‏کیلویی‏ ‏را‏ ‏به‏ ‏راحتی‏ ‏بلند‏ ‏کند‏. ‏البته‏ ‏یک‏ ‏زن‏ ‏شصت‏ ‏کیلوگرمی‏ ‏گاهی‏ ‏هم‏ ‏می‌تواند‏ ‏یک‏ ‏فرد‏ ‏فوق‏ ‏سنگین‏ ‏مثلاً‏ 120 ‏کیلوگرمی‏ ‏را‏ ‏نیز‏ ‏روی‏ ‏پشتش‏ ‏کول‏ ‏کند.