تحقیق بررسی انعطاف پذیری دانشجویان رشته تربیت بدنی

تحقیق بررسی انعطاف پذیری دانشجویان رشته تربیت بدنی

دسته بندی : word

نوع فایل:  doc ( آماده پرینت)

تعداد صفحات: 11 صفحه

توضیحات فایل :

تحقیق بررسی انعطاف پذیری دانشجویان رشته تربیت بدنی، در قالب فایل word و در حجم 11 صفحه، شامل داده های آماری، نمودار های میله ای، چندبر، دایره ای، جداول توزیع فراوانی، محاسبه های شاخص های پراکندگی، و ...

مقدمه:

برخورداری ازمیزان بهینه ای از آمادگی جسمانی، به بهبود کیفیت زندگی منجر می شود که این موضوع، نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان ایفا میکند. به همین دلیل، بالا بردن آمادگی جسمانی بدن در هر سنی و برای هر جنسیتی و با هر میزان، توصیه می شود. از عوامل مهم آمادگی جسمانی انعطاف پذیری است. انعطاف پذیری سازوکار بسیار مهمی در بدن است که برای اجرای مهارت ها و حرکات در دامنۀ وسیع، شرط لازم است. انعطاف پذیری زیاد، نه تنها عاملی در پیشگری از آسیب دیدگی است، بلکه سبب می شود تا یک حرکت سریع، به آسانی ، بدون فشار و درد اجرا شود.

انعطاف پذیری، توانایی حرکت مفاصل در سراسر دامنۀ حرکتی است و سازو کار بسیار مهم در بدن انسان است که برای اجرای مهارت ها و حرکات ورزشی لازم است.کم بودن دامنۀ انعطاف پذیری عضلات و مفاصل بدن یا فقدان آن ممکن است به نارسایی ها و اختلالات گوناگونی که در زیر اشاره شده، منجر شود:

اختلال در یادگیری و تکمیل حرکات مختلف و متنوع، آسیب پذیرشدن افراد نسبت به صدمات و آسیب های ورزشی، متناسب نبودن افزایش قدرت و سرعت و هماهنگی در ارتباط با یکدیگر، محدودیت در مقدار و کیفیت اجرای حرکات.