چرا تمرکز ندارم ؟ سه راهکار تمرکز و پنج تکنیک درس خواند

سلام می پرسید که چرا تمرکز ندارم حین مطالعه؟

این سه تا کارو بُکُن تا تمرکزت اونجوری که دوست داری بشه:

اول از همه محل مطالعه ات (میز و اتاق) هر چقدر که شلوغ باشه توجه ات و چشمت سمتشون میره و از آشفتگی محیطت توجه و تمرکز گرفته می شه و همین حس بد رو ایجاد می کنه حواسمون باشه اولین آیتم توی روش مطالعه مُردر (MURDER) مود و حس و حال خوندنه.

گوشیت رو به هیچ عنوان با خودت تو اتاق مطالعات نبر و اگر بردی حتماً تو سایلنت یعنی بدون هیچ صدایی باشه و اینترنتش خاموش کن تا این اعلانای لعنتی توجه ت رو نگیره.

دوم تمرکز انرژی مضاعف می خواد پس بعد یه فعالیت بدنی یا غذای سنگین یا فکری که رهات نمیکنه سراغ تمرکز کردن نرو که بدتر میشی اصلا کلافه هاااا.

 سومی که مهمترین شونه روش مطالعه اصولیه که باید یاد بگیری. شروع نکنی مستقیم بدون پیش درآمد بپری تو عمق 4 مترچند صفحه مشخصی رو به عنوان حجم مطالعاتی داشته باش یه نگاه کلی بهش، ببین سوالاتی هست که با فک کردن بهش به دلچسب بودن یادگیری و کنجکاویت کمک کنه؟ بعد شروع کن بزن به دل درس و پاراگراف

پنج تکنیک مطالعه:

تکنیک اول

1. تکنیک فاینمن: من شما را تشویق می کنم که یک مفهوم را انتخاب کنید، آن را به شخص دیگری آموزش دهید، شکاف های درک خود را شناسایی کنید، و مرور و ساده سازی کنید. با تفکیک و توضیح موضوع به زبان ساده، می توانید موضوع هایی را که نیاز به کاوش بیشتر دارند را کشف کنید

.