اصول کلی تغذیه
اصول تغذیه سالم
- به طور منظم آب بنوشید؛
- مصرف الکل را قطع کنید؛
- مصرف شکر و قند را محدود کنید؛
- مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید؛
- غذاهای متنوع مصرف کنید تا مواد مغذی کافی را دریافت نمایید؛
- کمتر از 5 گرم نمک (معادل یک قاشق چایخوری) در روز، مصرف کنید؛
- میوه و سبزیجات فراوان بخورید؛ (حداقل 400 گرم، یعنی پنج واحد در روز)
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 118 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :
1 2
عنوان درس:
اصول کلی تغذیه (جلسه ی 4 و 5)
آب آب و نقش آن در سلامت و بیماری نقش حجم، ترکیب و توزیع آب در عملکرد سلول
حفظ محیط پایدار درونی با مکانیسمهای هموستاتیک
اختلال در آب و الکترولیتهای بدن با: سوتغذیه پروتئین-انرژی، بیماری، تروما و جراحی
عملکرد:
در دسترس قرار دادن مواد برای واکنش
سوبسترای واکنشهای متابولیکی
شرکت در ساختمان بدن با شکل دادن به سلولها
ضروری برای عمل هضم، جذب و دفع
نقش کلیدی در ساختمان و عملکرد گردش خون
محیط حامل برای نوترینتها و تمام ترکیبات بدن
حفظ ثبات فیزیکی و شیمیایی مایعات داخل و خارج سلولی
نقش مستقیم در نگهداری دمای بدن
از دست رفتن 20% آب بدن (دهیدراتاسیون) منجر به مرگ میشود
از دست رفتن 10% آب بدن: آسیب به سیستمهای ضروری بدن
توان زندگی بدون آب 10 روز برای بزرگسالان و 5 روز برای کودکان است
فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد
ppt
قیمت: 30٬000 تومان
قیمت: 20٬000 تومان
قیمت: 29٬000 تومان
قیمت: 30٬000 تومان
قیمت: 35٬000 تومان
قیمت: 12٬000 تومان
قیمت: 58٬000 تومان
قیمت: 28٬000 تومان
قیمت: 30٬000 تومان
قیمت: 39٬000 تومان
