پاورپوینت کامل با عنوان علم تمرین 4

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 14 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا علم تمرین (SPORT SCIENCE) اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین اصل اضافه بار:باتغییرشدت-زمان-تعدادجلسات-و.... وقتی به مانند قبل تمرین کنیم..... اصل اضافه بارتدریجی: اصل ویژگی تمرین الف) ویژگی دستگاه های انرژی ب) ویژگی شیوه تمرین پ) ویژگی الگوهای حرکتی وگروهای عضلانی اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین اصل برگشت پذیری: آشنایی بامفهوم خستگی و بیش تمرینی: (tapering) : آشنایی با مفهوم تعدیل تمرین (Recovery) آشنایی با مفهوم بازیافت: اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین ) volume( آشنایی با حجم تمرین: شامل متغیرهای:مدت زمان تمرین،مسافت تمرین، تعدادتکرار(حرکت-ست-دوره-جلسه-روز)،مجموع کیلوم گرم بار اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین ) intensity) آشنایی با شدت تمرین: شامل متغیرهای:تعدادضربان قلب،درصدی از حداکثرقدرت،سرعت،توان،تعدادتکراردرحداقل زمان ثابت مدت زمان استراحت آشنایی با تراکم تمرین: رابطه میان مراحل کارواستراحت تمرین تراکم تمرین می باشد.