کد فایل 1328507
قیمت: 38٬000 تومان
بنام خدا فعالیت جسمانی ویژه میانسالان سالم فعالیت جسمانیPhysical activity) ): هر حرکت بدنی که در نتیجۀ انقباض عضلات ارادی باشد مثلا کارهای ساده ای شامل باغبانی، شستشوی اتومبیل یا نظافت خانه تمرین ورزشی ((Exercise: حرکات بدنی برنامه ریزی شده و مستمر با هدف بهبود یا حفظ آمادگی ج