کد فایل 1327391
قیمت: 96٬000 تومان
طراحی سیکل های سالیانه تمرین هدف اصلی تمرین رسیدن به اوج عملکرد ورزشی است برنامه ریزی و اجرائ صحیح یک برنامه تمرینی ورزشی که اهداف آن روشن باشد مزایای فیزیولوژیکی ■ بهبود کارآیی قلب و عروق ■ افزایش ترشح هورمون های سودمند و چربی های مفید سرم (HDL) ■ افزایش متابولیسم ■ افزایش استحکام کششی (تاندون،