کد فایل 1251925
قیمت: 35٬000 تومان
بنام خدا هرم غذایی قدیمی هرم غذایی جدید غلات محدودیت دریافت غلات تصفیه شده (بدون سبوس) به خصوص انواعی که حاوی اسیدهای چرب اشباع، شکر و سدیم هستند (انواع نانهای شیرینی، کیک و کلوچه) 6 واحد در روز که حداقل نیمی از نوع کامل (سبوسدار) باشد منبع خوب فیبر، آهن، روی، منگنز، فولات، منیزیم، مس، پتاسیم، تی