کد فایل 1236417
قیمت: 35٬000 تومان
بنام خدا بی خوابی اولیه بهداشت ناکافی خواب بی خوابی روانی فیزیولوژیک ادراک اشتباهی خواب بیخوابی بی سبب الگوئی منظم در خواب پیروی کنید: - فعالیتهای آرام بخش بهنگام عصر - ساعات معین برای رفتن به بستر و برخاستن - در ساعات معین از خواب برخیزید ولو اینکه شب قبل خوب نخوابیده باشید. - از چرتهای روزانه یا