کد فایل 1229164
قیمت: 52٬000 تومان
بنام خدا تمرینات عملکردی ( Functional ): تمرینات مقاومتی سنتی معمولا شامل حرکات ورزشی یک محوره ای می شوند که در حالت نشسته یا درازکش با استفاده از وزنه های آزاد یا ماشین اجرا می شوند. تمرینات کارکردی معمولا شامل مجموعه ای پیوسته تمرکز روی حرکت (یک یا چند گروه عضلانی( است تا عملکر