کد فایل 1225138
قیمت: 48٬000 تومان
بنام خدا تمرینات ارگونومیک برای کاربران کامپیوتر نشستن پشت کامپیوتر برای مدت زمان طولانی اغلب باعث ناراحتی های گردن، شانه و تنه می شود و گاهی اوقات منجر به کمر درد های شدید نیز می گردد. این تمرینات را هر روز در میان کارهای خود در پشت کامپیوتر و یا حتی زمانی که احساس درد یا خستگی می کنید انجام دهید.