پرسشنامه مهارت های ذهن آگاهی کنتاکی (KIMS)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 7 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏پرسشنامه مهارتهای ذهن آگاهی کنتاکی
‏لطفا جملات زیر را بخوانید و با استفاده از مقیاس زیر، گزینه ای را که به بهترین نحو وضعیت شما را توصیف می کند، مشخص کنید.
‏هرگز یا خیلی به ندرت
‏1
‏به ندرت
‏2
‏گاهی اوقات
‏3
‏اغلب مواقع
‏4
‏اکثر اوقات یا همیشه
‏5
‏1. متوجه تغییرات بدنی خود مانند کند یا تند شدن تنفسم هستم.
‏2. در یافتن کلمات برای توصیف احساساتم خوب عمل می کنم.
‏3. وقتی مشغول انجام کاری هستم، ذهنم منحرف میشود و به آسانی حواسم پرت می شود.
‏4. خودم را به خاطر داشتن احساسات غیر منطقی و نامناسب سرزنش می کنم‏.
‏5. به این نکته توجه دارم که آیا عضلاتم در حالت آرامش یا تنش هستند.
‏6. می توانم نظرات، عقاید و انتظاراتم را به سادگی در قالب کلمات بیان کنم.
‏7. وقتی در حال انجام کاری هستم، فقط به آن تمرکز می کنم نه چیز دیگری.
‏8. مایل هستم درست یا غلط بودن ادراکاتم را ارزیابی کنم.
‏9. هنگام راه رفتن به طور آگاهانه به حس های حرکت بدنم توجه دارم.
‏10. من در پیدا کردن کلماتی برای بیان ادراکاتم، مانند چگونگی مزه، بو یا صدای چیزها، خوب عمل می کنم.
‏11. به طور خودکار و بدون توجه به آنچه که انجام می دهم، عمل می کنم.