صفحه محصول - پاورپوینت تکنیک های آرام سازی

تکنیک های آرام سازی

تکنیک آرمیدگی یا ریلکسیشن، از طریق کاهش ضربان قلب، فشارخون و کند شدن تنفس باعث کاهش استرس و تنش عضلات می شود. برای انجام تکنیک آرامیدگی باید به شیوه زیر عمل کنیم: مکانی راحت و آرام را برای تمرین انتخاب کنیم.

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 27 اسلاید

قسمتی از متن:

بنام خدا
تکنیک های آرام سازی
آرامش
یک نوع آسودگی ذهنی، به همراه کاهش فشار خون،کند شدن میزان ضربان قلب و تنفس و
همچنین شل شدن عضلات بدن است.
راههای کسب آرامش
1- جلوی گریه خود را نگیرید.
2- افراد آرام دائم به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان انجام داد پس باید از ادامه زندگی لذت برد.
3- حداقل روزی 15 دقیقه را سکوت کامل بگذرانید و به آنچه که می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید.
4-هنگامی که احساس می کنید ذهنتان پر از افکار گوناگون است و هیچ جای خالی در ان وجود ندارد با قدم زدن سعی کنید ذهن خودتان را خالی کنید.

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد

پاورپوینت