صفحه محصول - پاورپوینت نقش کربو هیدرات ها در بدن و ورزش

نقش کربو هیدرات ها در بدن و ورزش

فواید کربوهیدرات در ورزش | چرا به کربوهیدرات نیاز داریم؟
1. رشد عضله با کربوهیدرات
2. کربوهیدرات ها به مغز شما انرژی می دهند | تامین انرژی بدن
3. به کاهش نفخ و یبوست کمک می کنند
4. کربوهیدرات شما را شادتر می کند
5. کاهش خطر بیماری های قلبی
6. کیفیت خواب شما را بیشتر می کند

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 21 اسلاید

قسمتی از متن فایل :

بنام خدا
نقش کربوهیدرات ها در بدن و ورزش
نقش کربو هیدرات در بدن انسان
کربوهیدرات ها از اتم های کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده اند و به عنوان مولکول های ذخیره کننده انرژی کربوهیدرات ها شامل قند، نشاسته و فیبرهای موجود در میوه ها، غلات، سبزیجات و محصولات لبنی بوده و برای عملکرد صحیح اندام های بدن لازم و ضروری هستند. به گفته موسسه ملی سلامت، هر فرد به طور روزانه به 135 گرم ازاین مواد انرژی زا نیاز دارد و کربوهیدرات ها حدود 45 تا 65 درصد از کالری بدن برخی از افراد را تشکیل می دهد، به صورتی که 1 گرم کربوهیدرات 4 کالری انرژی تولید می کند عمل می کنند. هنگامی که کربوهیدرات ها وارد بدن می شوند به انرژی تبدیل می شوند و مقدار اضافی آنها در بافت های چربی ذخیره می شود. این در حالی است که مواد قندی و نشاسته ای یکی از مهم ترین و ارزان ترین منابع انرژی در رژیم غذایی افراد محسوب می شود و قسمت مهمی از
غذاهای مردم آسیا، آفریقا و بسیاری از نقاط دیگر جهان را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند .

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارید.