پاورپوینت اختلالات اسکلتی عضلانی

پاورپوینت اختلالات اسکلتی عضلانی (pptx) 29 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 29 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

پیشگیری از اختلالات اسکلتی عضلانی (کمردرد) یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از کار و سبک زندگی در سطح جهان است، مفاصل، استخوان ها، ماهیچه ها و… دچار آسیب می شوند. اغلب این آسیب ها با بروز درد نمایان می شوند و کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می دهند. اختلالات اسکلتی عضلانی عدم رعایت اصول ارگونومی وضعیت بدنی نامناسب عادات و رفتار های غلط کم تحرکی علل اختلالات اسکلتی - عضلانی وضعیت بدنی عبارت است از فرم و حالتی که بدن فرد در طول انجام کار به خود می گیرد؛ و به عبارتی، نحوه قرار گرفتن قسمت های مختلف بدن، شامل سر، تنه و اندام ها در فضا است. وضعیت بدنی مناسب حالتی است که در آن کمترین فشار و تنش به سیستم اسکلتی عضلانی وارد می شود، به همین دلیل فرد به میزان کمتری دچار کمردرد و ناراحتی های اسکلتی عضلانی می شود. حفظ وضعیت بدنی مناسب نحوه صحیح و نادرست راه رفتن نحوه صحیح و نادرست ایستادن نحوه صحیح و نادرست خوابیدن نحوه صحیح و نادرست نشستن روی صندلی طریقه صحیح بلند کردن و حمل بار از روی زمین: برای برداشتن اشیای سبک و کوچک از روی زمین باید کنار جسم زانو بزنیم، طوری که یک پا جلوی پای دیگر قرار گیرد، و بدون دولا شدن جسم را بلند کنیم. برای برداشتن اشیای سنگین از روی زمین لازم است پاها را صاف بر روی زمین بگذاریم و تاحد ممکن نزدیک جسم بایستیم، سپس زانو ها را خم کرده و بدن را در وضعیت زانو زدن قرار دهیم و جسم را نزدیک به خودمان بگیریم و از زمین بلند کنیم و حتماً از پیچش و چرخاندن کمر خودداری کنیم.