صفحه محصول - پاورپوینت کنترل وزن و تناسب اندام

کنترل وزن و تناسب اندام

حفظ تناسب اندام با

1- صبحانه بخورید

2- مصرف شکر، آرد و غذاهای سرخ شده را متوقف یا کم کنید

3- حداقل دو لیتر آب بنوشید

4- کربوهیدرات ها را حذف نکنید

5- میوه و سبزیجات تازه میل کنید

6- شکر را حذف کنید

7- غلات کامل بخورید

8- در مصرف غذاهای سالم زیاده روی نکنید

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 38 اسلاید

قسمتی از متن فایل :

آموزش تخصصی تغذیه و رژیم درمانی
با موضوع :
کنترل وزن و تناسب اندام
(( عقل سالم در بدن سالم است ))
پس برای داشتن بدن سالم چه کار باید کرد؟
یاد آوری :
آیا بین غذا و تغذیه تفاوتی وجود دارد ؟
تعریف غذا :
هر ماده جامد و یا مایعی که پس از خوردن در دستگاه گوارش هضم شود و پس از آن جذب و تولید انرژی کند یا در انجام اعمال حیاتی بدن ، رشد و نمو نقش داشته باشد غذا نامیده می شود.
طبق این تعریف بعضی از مواد که به غذا اضافه می شود مثل ادویه ها ، عطرها و رنگها شامل غذا نمی شوند.
تعریف تغذیه :
تغذیه یعنی خوردن غذا ، هضم غذا ، جذب غذا ، متابولیسم و دفع مواد زائد.
به عبارت دیگر علم تغذیه رشته ای از علوم پزشکی است که در مورد نیازهای غذایی انسان از بدو تولّد با توجه به جنس ، سن ، ارزش خوراکیها ، شرایط فیزیولوژیک ، رابطه تندرستی و سایر عوامل مربوط به غذا بحث می کند.