پاورپوینت مفهوم خواب و استراحت (ppt) 20 اسلاید

پاورپوینت مفهوم خواب و استراحت (ppt) 20 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید : 20 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

مفهوم خواب واستراحت براساس نظریه های مختلف ریتم های بیولوژیک به دو دسته ریتم های دارای منشا داخلی و منشا خارجی دسته بندی می شوند. ریتم های داخلی: ریتم هایی هستند که از خود ارگانیسم منشا میگیرند مثل ریتم های خواب و بیداری. ریتم های خارجی: ریتم هایی که وابسته به علایم یا الگوهای محیط خارج مثل تغییرات فصلی،سالانه و محیط. ریتم های داخلی و خارجی معمولا هماهنگ هستند. ریتم سیرکادین (ادواری): ریتم های بیولوژیکی که یک دوره 24 ساعته را شامل میشوند اصطلاحا ریتم سیرکادین یا ادواری گویند. مثال : یکی از ریتم های بیولوژیک خواب است. ریتم های بیولوژیک : خواب: حالتی است که در ان تغییر در سطح هوشیاری با درجات مختلف و کاهش آگاهی وپاسخ به محرک ها دیده میشود. استراحت: حالتی است که بدن در حداقل فعالیت خود بوده،لذا احساس شادابی و نشاط میکند.فرد در طی استراحت تجدید قوا میکند. خواب مرحله ایی از استراحت است که در دوره های متوالی تکرار میشود که همراه با کاهش عملکرد و هوشیاری است و برای بدن ضروری است. افراد مختلف به مقادیر و کیفیت های متفاوتی از خواب واستراحت نیاز دارند. سلامتی جسمی و روانی افراد به براورده شدن این نیاز بستگی دارد. بدون خواب و استراحت کافی توانایی تمرکز، تصمیم گیری و شرکت در فعالیت های روزانه کاهش یافته و فرد تحریک پذیر می شود. مراقبان بهداشتی اغلب مسیول مراقبت از مددجویانی هستند که دچار اختلالات زمینه ای خواب بوده یا در پی بستری شدن در بیمارستان و ابتلا به بیماری دچار اختلال در خواب شده اند. لذا برای کمک به مددجو و فراهم کردن خواب و استراحت کافی باید از ماهیت خواب ، عوامل موثر بر ان و عادات خواب را درک کرد.