نکته اول:
1- زمانهایی را برای بودن با دوستان
و زمانهایی را برای تنهایی
اختصاص می دهید
تعداد 12 اسلاید وفایل پاورپوینت در حالت به صورت فشرده در قالب winzipقابل دانلود می باشد
نکته نهم :
9- با احساساتتان در ارتباط هستیدو آنها را سرکوب نمی کنید.
وقتی کسی از شما بپرسد کهدهم اکنون چه احساسی دارید
به وضوح می توانیداحساس خود را یافته
و آن را نشان دهید