خود مراقبتی 20 اسلاید چگونه به نوجوانان خود مراقبتی بیاموزیم

نوع فایل: Powerpoint (.pptx) قابل ویرایش و آماده پرینت

موضوع:

توانایی افراد، خانواده ها و جوامع برای ارتقای سلامت، پیشگیری از بیماری، حفظ سلامت، و مقابله با بیماری و ناتوانی با یا بدون حمایت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی را خود مراقبتی میگویند.

خودمراقبتی چیست؟

خودمراقبتی شامل یک سری عادات و رفتارهاییه که آگاهانه و هدفدار انجام میدهیم تا سالم تر و شادتر زندگی کنیم و به خودمون کمک کنیم تا کیفیت بالاتری از زندگی رو تجربه کنیم و بتونیم نیازهای جسمی، روانی، اجتماعی و معنویمون رو پوشش بدیم و یک زندگی متعادل رو تجربه کنیم.

ضرورت و فواید خودمراقبتی

داشتن یک روال خودمراقبتی موثر مزایایی برای سلامتیتون داره بعضی از این موارد عبارتند از:

• در برابر بیماری مقاوم
• کاهش فرسودگی شغلی
• کاهش مشکلات روحی و روانی
• احساس ارزشمندی و بهبود خلق و خو
• حفظ سلامتی جسمی و روحی
• افزایش انرژی و رسیدن به اهداف
• کاهش استرس و بهبود تاب آوری
• روابط بین فردی قوی تر میشه
• کاهش اضطراب و افسردگی
• بالا رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس
•  افزایش شور و شوق جوانی و انگیزه در موفقیت
• جوانی سالم، ایمن و با نشاط را تجربه کرده
• بهتر درس بخوانیم و آینده شغلی بهتری داشته باشیم

با خودمراقبتی ما میتونیم کارهامون رو بهتر انجام بدیم و در محیط کار و خانه مفیدتر باشیم.چون باعث میشه بتونیم اهداف و اولویت هامون رو منظم کنیم و در نتیجه متمرکزتر باشیم و به کارهای مورد علاقه خودمون هم برسیم.

  نوع فایل  PowerPoin         pptx  قابل ویرایش و آماده پرینت می باشد

فروش فایل با سایت لوکس فایل