تحقیق در مورد اصول ورزشهاي مقاومتي 30ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 30 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

1
‏اصول (قواعد) ورزشهاي مقاومتي
‏مايلك ساندرز: دكتراي آموزش و پرورش
‏باربارا ساندرز: دكتر
‏پيش زمينه:
‏آموزنده طب و جراحي باليني غالبا روشهاي قدرتي و مقاومتي را به خصوصيات كاري ماهيچه ها ارتباط مي دهد.
‏قدرت بعنوان حداكثر نيروي ‏ارادي كه به وسيله سيستم عصبي، ماهيچه اي توليد مي شود تعريف شده و معمولا با توانايي جابجايي حداكثر وزنه در لحظه كه بعنوان يك حداكثر تكرار تشريح و توصيف مي شود.
‏افزايش در ‏قدرت در نتيجه تمرين هاي مقاومتي‏ به وجود مي آيد (كه با عنوان جابجايي وزنه هاي سنگين ‏براي ‏تكرار نسبتا كم ‏براي ‏انواع انقباضات توصيف ‏مي شود) و شامل مجموعه پيچيده اي از بر هم كنش هاي عصبي، ماهيچه اي، بيومكانيكي مي باشد.
‏اهميت يك پيش زمينه قوي در مورد ‏تمرينات ‏مقاومتي و قدرتي نه تنها منجر به دركي واحد و استاندارد ‏از اين كلمات مي گردد بلكه سبب استفاده عملي از اين تئوري ها نيز مي گردد.
‏تحقيقات گواه بر اين مدعاست كه سلامتي و تناسب اندام نتيجه ‏تمرينات ‏ماهيچه اي بوده و از منافع آن مي باشد.
‏چندين نويسنده اطلاعات در مورد پاسخ ها و عكس العمل هاي ثبت رواني به برنامه هاي تمريني وزرشي را فراهم نموده اند.

 

نظرات کاربران

نظرتان را ارسال کنید

captcha

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

لوکس فایل | فروشگاه ساز رایگان فروش فایل دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید