پاورپوینت در مورد مبانی آمادگی جسمانی

فرمت فایل: پاورپوینت (قابل ویرایش) تعداد اسلایدها:50
بخشی از متن فایل:
مبانی آمادگی جسمانی
فصل اول: مقدمه وضرورت آمادگی جسمانی
فصل دوم: اجزای آمادگی جسمانی
فصل سوم:سیستم های انرژی فعالیت های جسمانی
فصل چهارم: اصول بنیادی تمرینات آمادگی جسمانی
فصل پنجم: جنسیت و تمرینات آمادگی جسمانی
فصل ششم: شیوه های تمرینی

مقدمه و تعاریف:
مجموعه ای از قابلیت های بدنی است که همه افراد در سنین مختلف به آن نیازمند هستند.
افراد جامعه بر حسب سن و موقعیت خویش به درجات مختلف آمادگی جسمانی نیاز دارند.
تعاریف آمادگی جسمانی:
توانایی و قابلیت جسمی یک فرد جهت انجام کارهای روزمره زندگی، بدون احساس خستگی و داشتن انرژی لازم برای رویارویی با اتفاقات غیر مترقبه.
تطابق و سازگاری با تمرین ها و فعالیت های شدید بدنی و بازگشت راحت و سریع به حالت اولیه پس از تمرین.
«توماس پی. مارتین»: آمادگی جسمانی یعنی توانایی برخورداری از یک زندگی خوب و سالم.
جایگاه و اهمیت آمادگی جسمانی در طول تاریخ بشر
تربیت بدنی و آمادگی جسمانی برابر با پیدایش انسان و آغاز حیات اوست.
حرکت جزء نیازهای اولیه انسان محسوب می شود.
همزمان با حیات انسان(برای تامین خوراک،پوشاک ،مسکن و مصون ماندن از سرما و گرما) جنبش های بدنی و فعالیت های جسمانی او نیز شروع می شود.
نیروی جسمانی ضامن بقای انسان های اولیه بوده است.
به مرور زمان و با سیر تدریجی تکامل جسمانی و عقلانی نیازهای ثانوی دیگری برای انسان پایه ریزی شد که موجب تغییر حوزه فعالیت و نگرش انسان گردید تا نیازهای روحی خود را به نحوی عاقلانه ارضاء کند(گرایش به خداپرستی به منظور رهایی از شرارت های زندگی و مقابله با سختی های زندگی و فشارهای روحی-روانی ).
جایگاه و اهمیت آمادگی جسمانی در طول تاریخ بشر
با گسترش جوامع مختلف و بوجود آمدن قبایل و اقوام گوناگون، ریشه های اختلاف و دوگانگی آشکار گردید و زمینه برخوردها، جنگهای ایلی و قبیله ای بوجود آمد. که در این برخوردها آن قوم و یا قبیله ای پیروز می شد که از نیرومندی لازم برخورد دار بود.
در یونان باستان هدف از تربیت بدنی ابتدا برای رضایت خاطر خدایان بوده ولی بعدها هدف از آن بوجود آوردن مردان اهل کار و عمل برای جامعه و اداره حکومت و دفاع از میهن مبدل شد.
به باور اسپارت ها که تربیت بدنی با زندگی ملی و دفاع از آن ارتباط مستقیم دارد.
آتنی ها بر خلاف اسپارت ها مخالف پرورش دادن قوای بدنی بطور یک جانبه بوده اند.
افلاطون(دانشمند و اشراف زاده آتنی) معتقد بود که جسم و روح را می بایست تا حد امکان به موازات هم تربیت کرد. چراکه با توسعه نیروی جسم و زیبایی بدن و فضیلت عاید انسان می شود.
در ایران و رم باستان نیز تربیت بدنی با اهداف نظامی دنبال می شد.
ابعاد و اهمیت آمادگی جسمانی
1.ایجاد سلامتی عمومی:
«الصحة افضل النعم».
2.تعدیل ناراحتی های ناشی از فقر حرکتی:
پیدایش زندگی ماشینی-درمان بیماری ها.
3.نقش تعیین کننده آمادگی جسمانی در آمادگی رزمی نیروهای نظامی.
جنگ های جهانی.
4.اثرات آمادگی جسمانی در کسب موفقیت های ورزشی.
زمینه سازی موفقیت –سنجش برای ارتقا.
5.تأثیر سلامت جسمانی و آمادگی بدن بر عوامل مختلف ذهنی.
ژان ژاک روسو(آزاد بودن-در بطن اجتماع).