صفحه محصول - پاورپوینت تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال

تجزیه و تحلیل بیومکانیکی شوت جفت بسکتبال
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : .pptx ( قابل ویرایش و اماده پرینت )
تعداد اسلاید : 31 اسلاید

ویژگیهای انتروپومتریکی:
قد
طول دستها
قابلیتهای جسمانی:
سرعت عکس العمل
قدرت انفجاری
سرعت حرکت
چابکی
انعطاف پذیری
استقامت قلب و عروق
استقامت در سرعت
استقامت عضلانی
قدرت مطلق

شوت جفت
رایج ترین شوت در بسکتبال
شوتى پرتحرک با دفاع کردن مشکل
شوتی با تکنیک یک دست، همراه با یک پرش عمودى

ماهیت شوت جفت
شوت با پرش عمودی و پرتاب توپ در بالاترین نقطه پرش

شوت درجا قبل از اوج پرش

عمل پرتاب بعد از صاف شدن قامت در هوا

فرود در محل پرش با دو پا

عضلات مهم درگیر در مرحله ی اول
فلکشن زانو:
عضلات اصلی:
1- گروه همسترینگ ( دو سر رانی، نیمه وتری، نیمه غشایی 2- خیاطه 3- راست داخلی
عضلات کمکی: 1.رکبی 2. دوقلو
حرکاتی تقویتی:
عضلات همسترینگ
1. پشت پا خوابیده 2.پشت پا ایستاده 3.پشت پا نشسته 4.سلام ژاپنی 5...
عضله ی راست داخلی
تقویت اداکتورهای (نزدیک کننده) ران با سیم کش متصل به وزنه
تقویت اداکتور با دستگاه

فایل دانلودی حاوی فایل پاورپوینت است