تحقیق در مورد علل اصلی کوتاهی قد

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 11 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏علل اصلی کوتاهی ‏قد
‏کوتاه قدی یا معضل عدم ‏برخورداری از قد متناسب در افراد تا حدی به عوامل ژنتیکی و صفات وراثتی بستگی دارد، ‏اما عوامل دیگری نیز در بروز چنین معضلی دخالت دارد که از جمله عمده ترین آن می ‏تواند به موارد زیر اشاره نمود:
‏1-‏ابتلا به بیماری عدم تحرک یکنواخت و متناسب اندام ‏حرکتی
‏2-‏سوء تغذیه وعدم ‏برخورداری از رژیم غذایی مناسب
‏3-‏وارد آمدن فشار بر عصب نخاع و دفرمه شدن شکل دیسک ها
‏4-‏ایجاد شکاف و فاصله میان ‏دیسک ها
5- ‏به کارگیری حرکات ‏ورزشی وکششی نامناسب جهت افزایش قد
‏6-‏کاهش میزان ترشح هورمون رشد انسان
‏7-‏وضعیت نامناسب بدن در حالت نشسته و ‏ایستاده
‏فاکتور های ‏غذایی مهم در افزایش و رشد قد
‏آنچه به رشد قدی شما کمک می کند شامل تغذیه صحیح و انجام ورزشهای مناسب ‏است. پس حتما از مواد غذایی حاوی املاح و پروتئین به وفور مصرف کنید. برای بلند قد ‏شدن ، باید پروتئین کافی و املاح مورد نیازتان را در یافت کنید.این املاح عبارتند ‏از:
‏1-‏کلسیم که از همه مهمتر ‏استو در شیر و ماست و سبزیها و بادام زمینی موجود است
‏2-‏منزیم که در جوانه گندم برشته، ماهی، بادام زمینی ، ‏اسفناج وشیر زیاد موجود است.
‏3-‏فسفر که در گوشت و حبوبات زیاد موجود است.
‏مواد مصرفی موثر در ‏روند افزایش قد
‏1-سیب
‏2-‏سبزیجا‏ت
‏3- ‏ماهی های ‏غیر پرورسی