تحقیق در مورد حرکات اصلاحی در ورزش

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 4 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏ورزش و سلامتی
‏حرکات اصلاحی و اهمیت آن
‏امروزه بسياري از افراد از ديسك كمر‏ ‏، فتق ديسك‏ ‏ و‏ ‏ سياتيك‏ ‏ رنج مي برند . اين درد ها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغييرات‏ ‏ ايجاد شده‏ ‏ در هورمون ها‏ ‏ و استخوان ها چيزي معمولي به شمار مي آيد‏ ‏ در حاليكه‏ ‏ اگر منشاء‏ ‏ اين دردها‏ ‏ را تشخيص‏ ‏ دهيم‏ ‏ در هنگام‏ ‏ پيري و كهولت‏ ‏ كمتر دچار‏ ‏ اين مشكلات خواهيم شد. چيزي كه جلب‏ ‏ توجه مي كند‏ ‏ اينست‏ ‏ كه افراد جوان‏ ‏ نيز به همين درد ها گرفتار هستند كه علت اصلي آن‏ ‏ زندگي ماشيني و كم تحركي است‏ ‏ كه در زندگي ما بوجود آمده‏ ‏ اما علت‏ ‏ هاي ديگري نيز در بوجود آمدن آن نقش دارند .
‏ناهنجاري‏ ‏ جسماني مزيد بر علت است كه به مرور در افراد به علت شيوه ي غلط زندگي ( خوابيدن، راه رفتن ، نشستن ، كار كردن و... ) ايجاد مي شود.
‏ناهنجاري جسماني چيست؟
‏ناهنجاري يعني هر تغيير شكلي كه در رابطه با وضعيت نرمال در بدن فرد ايجاد شود.
‏بدن زماني استاندارد است كه:
‏1 -‏ ‏ اندام سالم باشد ( دو دست و دو پا )
‏2 ‏– ‏ فرد وقتي مي ايستد در هيچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگي نكند.
‏ 3 احساس درد نداشته باشد .