صفحه محصول - روانشناسی شادی

توضیحات

کتاب روانشناسی شادی
نویسنده: بابک وزیری
موضوع: کتاب‌های روانشناسی
زبان: فارسی

چه می‌شود اگر شادی حقیقتاً چیزی بیشتر از نبود غم و اندوه باشد؟ چه می‌شد اگر نوعی از روانشناسی وجود داشت که به جای تمرکز بر نکات منفی بر نکات مثبت تمرکز می‌کرد؟ تا اوایل قرن بیست و یک، میلیون‌ها دلار در انبوهی از پژوهش‌های جدید سرمایه‌گذاری شد، انجمن‌ها و مجلات بین المللی راه اندازی شد و شاخه‌ی کاملاً جدیدی از علم روانشناسی متولد شد.

در بخشی از کتاب روانشناسی شادی می‌خوانیم:

احتمالاً در این فکر هستید که دقیقاً چه اقدامات روزانه‌ای هستند که شما را شادتر می‌کنند؟ چیزی که تحقیقات و مقالات روانشناسی مثبت به ما می‌گوید این است که شما می‌توانید از طریق چند تمرین که هم بسیار ساده هستند و هم انجام دادن آن‌ها آسان است، مغزتان را مجدداً برنامه‌ریزی کنید.

نه هیچ‌گونه تلاش بزرگ یا دگرگون سازی شخصیت پیچیده لازم است نه کاری قهرمانانه یا خارق العاده. فقط کارهایی ساده، نسبتاً پیش پا افتاده و تکراری که انجام دادن آن‌ها آسان است و به صورت روزمره انجام می‌شوند. کار‌های ساده‌ای که اگر آن‌ها را طی یک دوره زمانی مناسب به طور مداوم و مکرر انجام دهید، شما را به نتایجی می‌رسانند که در جستجوی آن‌ها هستید. به عبارت دیگر، شما را شادتر می‌کند.