صفحه محصول - اسلاید آموزشی با عنوان مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (..pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 31 صفحه

قسمتی از متن PowerPoint (..pptx) :

بنام خدا مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش زندگی بدون رویارویی با موقعیت های پر استرس خسته کننده و کسالت آور خواهد بود. هانس سلیه تعریف استرس: استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم. نشانه های جسمی استرس: سرد شدن دست ها و پا ها خستگی درد معده حالت تهوع افزایش ادرار عرق کردن مشکلات خواب خشک شدن دهان حساس شدن به صداها تنش یا تنیدگی ( در گلو، سینه، معده ، شانه ها، گردن و فک) سردرد و میگرن کمر درد درد گردن تنفس نامنظم تپش قلب تنگی نفس حتی در حالت استراحت بی قراری

فرمت فایل پاورپوینت می باشد و برای اجرا نیاز به نصب آفیس دارد