صفحه محصول - دانلود پاورپوینت اصول تمرین و آمادگی جسمانی

توضیحات

عنوان پاورپوینت: دانلود پاورپوینت اصول تمرین و آمادگی جسمانی

فرمت: پاورپوینت قابل ویرایش

تعداد اسلاید: 32

پاورپوینت کامل و آماده ارائه

بکارگیری اشکال و تصاویر مرتبط با هر بخش

قسمتی از متن:
● اصول و مبانی تمرین:

آماده سازی صحیح بدنی علاوه بر اینکه باعث توانائی انجام بهتر فعالیت ورزشی و کسب نتایج مطلوب در رقابت ها می گردد. از صدمات و آسیب های جسمانی نیز جلوگیری می نماید. عدم تمرینات کافی و آماده سازی غلط بدنی که باعث عدم هماهنگی لازم عصبی عضلانی، کمی انعطاف پذیری، عدم وجود قدرت و مقاومت کافی در عضلات، تاندون ها و رباط ها و ... می گردد، باعث افزایش میزان آسیب های جسمانی خواهد شد. آمادگی بدنی یا ورزشی را می توان به طرق مختلف طبقه بندی نمود. در زیر عناصر آمادگی جسمانی، تعریف و کاربرد این عوامل در پیشگیری از آسیب دیدگی را ارائه می دهد.

● عناصر آمادگی جسمانی و اصول تمرینی مربوطه:

1ـ استقامت قلبی - تنفسی
2ـ ترکیب بدنی
3ـ نیروی عضلانی
4ـ انعطاف پذیری
و...